Achtsamkeit und Selbstliebe - geht das auch für mich?

Zwei Samstage – dein Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke

Achtsamkeit, Selbstliebe und Ressourcenarbeit - was ist das überhaupt? Was hat das mit mir zu tun und wie kann ich das eigentlich lernen? Wenn du dich das schon gefragt hast und dich weiter mit diesen Fragen beschäftigen möchtest, dann ist dieser zweiteilige Workshop genau für dich.

Manchmal reicht ein einzelner Tag nicht aus, um nachhaltige Veränderungen zu starten. Deshalb lade ich dich zu einer zweiteiligen Workshop-Reihe ein:

Am ersten Samstag tauchen wir gemeinsam in die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe und Ressourcenarbeit ein.
Du lernst Methoden kennen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und im Alltag gut für dich zu sorgen.

In den zwei Wochen dazwischen hast du Zeit, die Impulse auszuprobieren, erste kleine Veränderungen zu beobachten und Erfahrungen zu sammeln.

Am zweiten Samstag treffen wir uns wieder: Wir reflektieren gemeinsam deine Erfahrungen, vertiefen einzelne Themen und finden individuelle Lösungen für deine Herausforderungen.

Themen und Inhalte:

• Was bedeutet Achtsamkeit im echten Leben?

• Wie kann Selbstliebe im Alltag aussehen?

• Was sind deine persönlichen Kraftquellen (Ressourcen)?

• Wie gelingt Veränderung ohne Druck und Überforderung?

Methoden, die dich unterstützen:

• Progressive Muskelentspannung

• Autogenes Training

• Kunsttherapeutische Übungen

• Alltagstaugliches Zeitmanagement

• Achtsamkeits- und Selbstliebe-Übungen für Zuhause

Zwei Samstage – zwei Chancen:

• Entdecken ➔ Ausprobieren ➔ Vertiefen

• Sanft und nachhaltig, statt überfordert und gestresst.

Schenk dir selbst diese Zeit. Du bist es wert.

Wann: Sa., 05.07.25 und Sa., 19.07.25, jeweils von 11:00 – 15:00 Uhr              
Wo: Praxis Melanie Suhr, Brückstr. 13, 23730 Neustadt in Holstein
Mitzubringen: warme Socken, Decke und eine Sportmatte
Inklusive: Material für die Übungen, Kaffee, Tee, Kekse

Kosten: 99 € pro Person

Die Plätze sind begrenzt – Anmeldung ist ab sofort möglich!

Ich freue mich auf eine achtsame, liebevolle Zeit mit euch! 💗